Camas de Pilates (Reformer)
Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extiende por todo el mundo y su popularidad ha aumentado gracias a que es seguido por un nutrido grupo de personajes pertenecientes a la danza, la música, el cine y deportistas de alto nivel. Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en la física muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.
Siempre se llevan a cabo con un instructor que sigue paso a paso a la persona que se somete a las sesiones de ejercicio. No existe límite de edad para llevar a cabo los ejercicios propuestos por Pilates.
Además de la rehabilitación, la gimnasia Pilates es practicada como un método de acondicionamiento físico que puede llevarse a cabo de forma independiente o como complemento a un entrenamiento más específico.
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¿Conocés los Beneficios de Pilates Reformer?
Esta clase de actividad física tiene los siguientes beneficios:
- Mejora la capacidad cardio pulmonar
- Estiliza la figura: reduce la masa corporal y define la musculatura
- Incrementa la noción y el dominio corporal mejorando el sentido del ritmo, la coordinación y el equilibrio
- Reduce los niveles de estrés, las tensiones a nivel cervical, dorsal y lumbar, mejorando radicalmente la postura y alineación
- Concientiza y enfatiza el control de los músculos abdominales convirtiéndolos en el sostén del cuerpo después de la columna, dándoles tonicidad y firmeza
- Modifica la relación mente-cuerpo equilibrándolos, alcanzando así armonía y mejorando notoriamente la calidad de vida
- Rejuvenece y modifica totalmente el cuerpo
- No tiene límites de edad
¡Tené un Cuerpo Nuevo!
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